僕がウォーキングを日課にしていることは、以前、このブログでも書きました。歩くのは昼よりももっぱら夜。夜のウォーキングは、周囲の景色があまり目に入ってこないので自分の「心」に意識を集中でき、昼のウォーキングよりも、自分は好 [...]

去年の11月からダイエットを始めた。8カ月を経過した現在、体重は84?→66?、すなわち18?体重を減らすことが出来た。前にも書いたが、ダイエットは得意である、適度に体を動かして食を節する、ただそれだけのことだ(笑) だ [...]

? ある日の衝動 ? 禁酒と禁煙を始めて28日が経過しました。もうすぐ一ヶ月です。この間、色々と禁断症状的なものもありました。一つそれについて、自分でも意外で面白かったことを書き記しておきます。禁酒・禁煙してから特に、イ [...]

夜間ウォーキングの愉しみ

最近、ウォーキングに、はまっている。最初は減量するために嫌々(いやいや)週に2日ほど歩いていたのだが、それが週3となり、週4となり・・・、今では雨の降る日以外は殆ど毎日歩いている。歩かないと「やるべき事をやっていない」と [...]

  

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