僕がウォーキングを日課にしていることは、以前、このブログでも書きました。歩くのは昼よりももっぱら夜。夜のウォーキングは、周囲の景色があまり目に入ってこないので自分の「心」に意識を集中でき、昼のウォーキングよりも、自分は好 [...]
去年の11月からダイエットを始めた。8カ月を経過した現在、体重は８４?→６６?、すなわち１８?体重を減らすことが出来た。前にも書いたが、ダイエットは得意である、適度に体を動かして食を節する、ただそれだけのことだ（笑） だ [...]
最近、ウォーキングに、はまっている。最初は減量するために嫌々（いやいや）週に2日ほど歩いていたのだが、それが週3となり、週4となり・・・、今では雨の降る日以外は殆ど毎日歩いている。歩かないと「やるべき事をやっていない」と [...]
最近僕が深甚たる興味を寄せる人物がいる。江戸時代に活躍した、水野南北（みずのなんぼく,1760-1834）という観相家（いわゆる人相観）である。「黙って座ればピタリと当てる」ということで、日本一の観相家として当時名高かっ [...]
僕は少食を心がけています。一日三食はとりません。朝と夜、もしくは昼と夜の二食で、一日の摂取カロリーは1500kcal程度を目安にしています（ただし、「飲み会」などがある日は別）。1500kcalがどのくらいの食事の量かと [...]
最近太ってきたので、少し前からダイエットをしています。禁煙はこの前挫折したのでしばらくお預けですが、ダイエットは実は得意！です。もともと間食をほとんどしないので、三度（朝抜きが多いので二度が多い）の食事と「飲みの席」さえ [...]
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