煙草と酒を同時に止めて今日で64日になりました。 もう全く「禁酒・禁煙」に関して、新鮮味がなくなってマンネリ化してしまった印象があります。最近少し辛くなってきたのは、自分ではそんな心境なのに、様々なシチュエーションにおい [...]

夜間ウォーキングの愉しみ

最近、ウォーキングに、はまっている。最初は減量するために嫌々(いやいや)週に2日ほど歩いていたのだが、それが週3となり、週4となり・・・、今では雨の降る日以外は殆ど毎日歩いている。歩かないと「やるべき事をやっていない」と [...]

最近僕が深甚たる興味を寄せる人物がいる。江戸時代に活躍した、水野南北(みずのなんぼく,1760-1834)という観相家(いわゆる人相観)である。「黙って座ればピタリと当てる」ということで、日本一の観相家として当時名高かっ [...]

粗食が一番!

僕は少食を心がけています。一日三食はとりません。朝と夜、もしくは昼と夜の二食で、一日の摂取カロリーは1500kcal程度を目安にしています(ただし、「飲み会」などがある日は別)。1500kcalがどのくらいの食事の量かと [...]

天ぷら蕎麦のカロリー

最近太ってきたので、少し前からダイエットをしています。禁煙はこの前挫折したのでしばらくお預けですが、ダイエットは実は得意!です。もともと間食をほとんどしないので、三度(朝抜きが多いので二度が多い)の食事と「飲みの席」さえ [...]

  

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